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도서추천 게시판의 "하루 10분 일광욕 습관" 게시물의 내용입니다.
제목	하루 10분 일광욕 습관
작성일	2013년 10월 21일, 관리자	조회수	1,282회
하루 10분 태양의 힘이 건강을 회복한다! 『하루10분 일광욕 습관』은 의학박사이자 광선요법을 연구하는 저자가 자외선에 대한 잘못된 상식을 바로잡아준 책이다. 현대인들의 햇볕 차단 습관이 점점 심화되는 것에 대해 걱정하면서 햇볕의 치유 효과를 상세히 소개했다. 자외선의 종류, 자외선의 치유 효과 등 적외선과 가시광선의 다양한 효능, 비타민 D의 효능과 생성 과정과 작용원리를 자세히 알려주며, ‘하루 10분 일광욕 습관’의 필요성을 강조한다. 더불어 효과적인 일광욕 방법을 제시하였다.

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