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도서추천 게시판의 "워킹 다이어트(걷는만큼 빠진다)" 게시물의 내용입니다.
제목 워킹 다이어트(걷는만큼 빠진다)
작성일 2014년 05월 26일, 관리자 조회수 1,181회
<워킹 다이어트>는 가장 쉬우면서 최고의 효과를 얻을 수 있는 8주간의 걷기 다이어트 플랜을 제시한다. 프로그램이 쉽고 구체적으로 짜여 있어 누구나 그대로 따라 하기만 하면 된다. 또한 자신에게 맞는 걷기 방법 찾기, 본 운동뿐 아니라 운동 전후의 다리 관리 방법, 발 마사지 등 걷기 다이어트에 필요한 모든 것을 담았다.
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